Bodybalance

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Aula holística que combina Yoga, Tai Chi e Pilates. Realça a sua sensação de bem-estar, de calma e foco. Proporcionando o controlo da respiração, alto nível de concentração, movimentos e posturas cuidadosamente estruturadas em sintonia com uma música tranquila e relaxante, coloca o corpo num estado de harmonia e equilíbrio.


Benefícios:

Melhoria da flexibilidade articular e amplitude de movimento;

Aumento da força e estabilizadores do core;

Melhoria da postura, coordenação e agilidade;

Redução dos níveis de stress e elevação do nível de consciência.

 

Duração

45 Min.

Calorias

300kal

Intensidade

Baixa

Aulas de Grupo

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