GAP

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Típico treino brasileiro de glúteos, abdominais e pernas num formato de 30 minutos. Muito localizado e focado nessas áreas do corpo, tonifica e fortalece os membros inferiores, garantindo resultados visíveis em pouco tempo. As cargas utilizadas durante a aula são adequadas ao nível de cada aluno, bem como às suas necessidades


Benefícios:

Aumento da força e resistência dos membros inferiores;

Tonificação muscular;

Redução de gorduras localizadas.

 

Duração

30 Min.

Calorias

400kal

Intensidade

Moderada

Aulas de Grupo

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