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Treino completo de força, cárdio e core em 45 minutos. Através de movimentos simples e rítmicos, é uma aula que garante opções para todos os níveis de condição física. Sendo um treino completo e inclusivo, faz com que o aluno se sinta integrado e enérgico


Benefícios:

Aumento da força e tonificação muscular;

Melhoria da capacidade cardiovascular;

Aumento da flexibilidade e melhoria da agilidade.

 

Duração

45 Min.

Calorias

500kal

Intensidade

Moderada / Alta

Aulas de Grupo

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