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Treine e Divirta-se!

Treine num ambiente integrado e enérgico, onde o convivio e a motivação são uma constante!

Todos
 ABS
 Body Balance
 Body Combat
 Body Pump
 Core Training
 CxWorx
 Fitboxe
 GAP
 Indoor Cycling
 JIU-JITSU
 Localizada
 Pilates
 PowerJump
 STEP
 TRX
 Yoga
Segunda
  • 08:30 | 09:15
  • 09:15 | 10:00
  • 10:15 | 10:45
  • 10:15 | 11:00
  • 11:15 | 12:00
  • 13:15 | 13:45
  • 17:30 | 18:00
  • 18:30 | 19:15
  • 18:40 | 19:10
  • 20:15 | 20:45
  • 18:45 | 19:30
  • 19:25 | 19:35
  • 19:30 | 20:15
  • 19:45 | 20:30
Terça
  • 07:15 | 08:15
  • 08:30 | 09:00
  • 09:10 | 09:20
  • 09:15 | 10:00
  • 10:15 | 11:15
  • 10:30 | 11:15
  • 11:15 | 12:00
  • 16:30 | 17:00
  • 18:30 | 19:00
  • 18:45 | 19:30
  • 19:00 | 19:30
  • 19:15 | 20:00
  • 19:35 | 19:45
  • 19:45 | 20:30
  • 20:10 | 20:40
Quarta
  • 07:30 | 08:00
  • 08:30 | 09:15
  • 09:15 | 10:00
  • 10:15 | 11:00
  • 10:30 | 11:00
  • 11:15 | 11:45
  • 13:15 | 13:45
  • 17:30 | 18:00
  • 18:30 | 19:15
  • 18:40 | 19:25
  • 18:45 | 19:30
  • 19:30 | 20:15
  • 19:30 | 20:15
  • 19:35 | 19:45
  • 19:50 | 21:20
Quinta
  • 07:15 | 08:15
  • 08:30 | 09:15
  • 09:20 | 09:30
  • 10:15 | 11:00
  • 11:15 | 12:00
  • 11:15 | 12:00
  • 16:30 | 17:00
  • 18:30 | 19:15
  • 18:30 | 19:00
  • 19:15 | 20:00
  • 19:30 | 20:15
  • 19:45 | 21:15
  • 20:10 | 20:40
  • 20:45 | 20:55
Sexta
  • 07:30 | 08:00
  • 08:30 | 09:15
  • 09:15 | 10:00
  • 10:00 | 11:00
  • 10:15 | 11:00
  • 11:15 | 12:00
  • 17:30 | 18:00
  • 18:30 | 19:15
  • 18:40 | 19:25
  • 19:30 | 20:30
  • 19:30 | 20:00
Sabado
  • 09:15 | 10:15
  • 10:15 | 11:00
  • 11:00 | 11:45
  • 11:15 | 13:15
Domingo
  • 10:30 | 11:30
  • 11:35 | 11:45
FITBOXE

FITBOXE

Modalidade de treino onde se combinam, de um modo harmonioso, as dinâmicas e técnicas do desporto de combate com os movimentos funcionais oferecidos pelo fitness.

PILATES

PILATES

Conjunto de exercícios focados em posturas equilibradas e estáveis, treinando o centro do corpo como base de todos os movimentos. Aula excelente para reabilitação e aprendizagem postural.

BODYCOMBAT

BODYCOMBAT

Inspirado nas artes marciais, o Body Combat promove a luta contra as calorias em excesso e permite melhorar o teu nível de condição física. Experimenta!

LOCALIZADA

LOCALIZADA

Treino de força, cárdio e core em 45 minutos. Sendo um treino completo e inclusivo, faz com que o aluno se sinta integrado e enérgico.

INDOOR CYCLE

INDOOR CYCLE

Treino de cárdio, intenso e muito animado, ao som de músicas que determinam a variação dos movimentos ou a velocidade das pedaladas. A descontração e o espírito de camaradagem, o convívio e a motivação mútua são uma constante.

BODYPUMP

BODYPUMP

Treino de força resistente, muito completo e transversal a todos os grupos musculares do corpo, fortalecendo-o e tonificando-o.

STEP

STEP

Aula com uma coreografia simples e muito divertida. Utilizando um step de altura ajustável, soma-se ao treino de força uma componente cardiovascular, promovendo a tonificação muscular e queima de gordura. Liberta-te!

ABS

ABS

ABS é a aula mais curta mas muito intensa, com a ajuda de um dos nossos Personal Trainers! O complemento perfeito para o seu treino de força!

POWER JUMP

POWER JUMP

Aula essencialmente cardiovascular que utiliza o mini-trampolim como único equipamento. Grande treino e máxima diversão!

TRX

TRX

Muito funcional, consiste num treino de força e de propriocepção, transformando o peso do corpo do praticante numa resistência variável.

CROSS TRAINING

CROSS TRAINING

Consiste num treino em circuito que estimula a componente cardiovascular aliada à força, resistência e potência. Desafia-te!

CXWORX

CXWORX

Com o objetivo de fortalecer a musculatura do Core. Esta aula combina a essência do treino personalizado com o que de melhor oferece uma aula de grupo, a energia social!

GAP

GAP

Típico treino brasileiro de glúteos, abdominais e pernas num formato de 30 minutos, garantindo resultados visíveis em pouco tempo.

BODYBALANCE

BODYBALANCE

Aula holística que combina Yoga, Tai Chi e Pilates. Muito agradável e relaxante com momentos desafiantes de aprendizagem e evolução. Corpo calmo e centrado, longo e forte!

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HORÁRIO

         2ª a 6ª  07:00h - 22:00h

         Sábados & Feriados  08:00h -14:00h

          Domingos  10:00h - 13:00h