TRX

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Muito funcional, consiste num treino de força e de propriocepção, recrutando as principais estruturas do core e promovendo a estabilização das articulações em todos os exercícios. Transformando o peso do corpo do praticante numa resistência variável, o TRX permite a realização de mais de 300 exercícios diferentes que proporcionam resultados espetaculares em todos os indivíduos, independentemente da sua condição física de base.


Benefícios:

Aumento da força e resistência muscular;

Melhoria da coordenação, equilíbrio e agilidade.

 

Duração

45 Min.

Calorias

400kal

Intensidade

Moderada / Alta

Aulas de Grupo

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