BIENVENUE SUR LE SPOT
S’ENTRAÎNER ET S’AMUSER!
Le temps a passé quand, pour atteindre la plupart de vos objectifs dans le gymnase, vous deviez vous fier à une pratique plus conventionnelle, en vous concentrant uniquement sur le cardio ou la musculation en continu avec des poids et des machines libres. Les leçons en groupe ont changé un peu cette pensée, en raison de la grande variété de formations qu’elles offrent , ainsi que des avantages divers qu’elles apportent.
Ce cours en groupe, n’est rien d’autre qu’un exercice physique pratiqué en groupe, encadré par un moniteur et fait au rythme de la musique.
En plus de tous les avantages que l’exercice physique apporte à la santé physique et mentale, le pratiquer en groupe de cette manière fonctionne également comme un instrument de socialisation et favorise des niveaux accrus d’estime de soi, de satisfaction personnelle et de motivation , se traduisant par des moments de convivialité et de divertissement, de joie et d’humour et d’intégration et d’interaction sociale, ayant également un effet régénérateur. C’est une excellente occasion de rencontrer de nouvelles personnes, de partager des expériences et d’établir de nouvelles relations . Tout cela avec de la musique en arrière-plan!
Un autre aspect positif est que vous pouvez choisir des classes d’intensités et d’objectifs variables, afin de concentrer le travail sur le développement de la force un jour et l’amélioration du cardiorespiratoire de l’autre. Ou détendez-vous même après une journée plus stressante avec les cours Body & amp; Mind plus silencieux. La formation peut toujours être différente!
COURS DE GROUPE
ONLINE
Grâce à APP Village, vous pouvez prendre vos cours préférés! Une grande variété de cours en groupe, choisissez vos favoris et passez à une autre dimension. Entraînez-vous à la maison en projetant des cours sur votre téléviseur, augmentez le son et sentez-vous à l’intérieur du village. Entraînez-vous où et quand vous voulez!